Com aprofitar al màxim aquesta quarantena

Sobre la quarantena i les coses a fer a la quarantena:

A quarantena és una restricció a la moviment de persones, animals i mercaderies que pretén evitar la propagació de malaltia or plagues. Sovint s'utilitza en relació amb malalties i malalties, evitant el moviment d'aquells que poden haver estat exposats a a malaltia transmissible, encara no tenen cap confirmat diagnòstic mèdic. És diferent de aïllament mèdic, en què s'aïllen de la població sana les persones que s'ha confirmat que estan infectades per una malaltia transmissible. Les consideracions de quarantena són sovint un dels aspectes control de fronteres. (Coses per fer en quarantena)

El concepte de quarantena és conegut des dels temps bíblics i se sap que s'ha practicat al llarg de la història en diversos llocs. Les quarantenes notables de la història moderna inclouen el poble de Eyam el 1665 durant el la pesta bubònica brot a Anglaterra; Samoa Oriental durant el Pandèmia de grip 1918; la Diftèria brot durant el El sèrum de 1925 va a Nome, El 1972 Brot de verola iugoslau, i les quarantenes extensives aplicades a tot el món durant el Pandèmia COVID-19 des 2020.

Cal tenir en compte consideracions ètiques i pràctiques a l'hora d'aplicar la quarantena a les persones. La pràctica difereix d'un país a un altre; en alguns països, la quarantena és només una de les moltes mesures que es regeixen per la legislació relacionada amb el concepte més ampli de bioseguretat; per exemple, Bioseguretat australiana es regeix per l'únic conjunt Llei de bioseguretat de 2015. (Coses per fer en quarantena)

Etimologia i terminologia

La paraula quarantena ve de quaranta, que significa "quaranta dies", utilitzat en el Veneciana llengua als segles XIV i XV. La paraula es designa en el període durant el qual tots els vaixells havien d'estar aïllats abans que els passatgers i la tripulació poguessin anar a terra durant el mort Negre plaga. El quaranta va seguir el Trentino, o període d'«aïllament de trenta dies», imposat per primera vegada el 1347 al República de Ragusa, Dalmàcia (moderna Dubrovnik a Croàcia).

Merriam-webster dóna diversos significats a la forma nominal, incloent-hi "un període de 40 dies", diversos relacionats amb vaixells, "un estat d'aïllament forçat" i com "una restricció a la moviment de persones i béns que pretenen evitar la propagació de malaltia or plagues“. La paraula també s'utilitza com a verb.

La quarantena és diferent de aïllament mèdic, en què s'aïllen de la població sana les persones que s'ha confirmat que estan infectades per una malaltia transmissible.

La quarantena es pot utilitzar indistintament amb cordó sanitari, i encara que els termes estan relacionats, cordó sanitari es refereix a la restricció del moviment de persones dins o fora d'una àrea geogràfica definida, com una comunitat, per evitar la propagació d'una infecció. (Coses per fer en quarantena)

història

Antic

Una menció primerenca de l'aïllament es produeix al Bíblic llibre del Levític, escrit al segle VII aC o potser abans, que descriu el procediment per separar les persones infectades amb la malaltia de la pell. Tzaraath. No obstant això, la naturalesa mèdica d'aquest aïllament és discutida. Com que l'exegesi tradicional ho veu com un càstig per transgredir un dels diversos manaments negatius, sobretot Discurs dolent. Una hipòtesi més recent postula que els infectats han d'aïllar-se per evitar la propagació de malalties (tot i que la Bíblia no implica contagiositat de Tzaraath):

Qualsevol persona que tingui una malaltia tan contaminant ha de portar roba esquinçada, que els seus cabells estiguin descuidats, que es cobreixin la part inferior de la cara i cridin: «Impur! Brut!” Mentre tinguin la malaltia romandran impurs. Han de viure sols; han de viure fora del campament. (Coses per fer en quarantena)

Món islàmic medieval

El polímata persa, Avicenna També es recomana la quarantena per als pacients amb malalties infeccioses, especialment tuberculosi.

La quarantena hospitalària obligatòria de grups especials de pacients, inclosos els amb lepra, va començar a principis de la història islàmica. Entre 706 i 707 el sisè Omeia califa Al-Walid I va construir el primer hospital a Damasc i va emetre una ordre per aïllar els infectats de lepra dels altres pacients de l'hospital. La pràctica de la quarantena obligatòria de la lepra als hospitals generals va continuar fins l'any 1431, quan els otomans van construir un hospital per a la lepra a Edirne. Els incidents de quarantena es van produir a tot el món musulmà, amb proves de quarantena comunitària voluntària en alguns d'aquests incidents denunciats. La primera quarantena comunitària involuntària documentada la va establir otomà reforma de la quarantena el 1838. (Coses per fer a la quarantena)

Europa medieval

La paraula "quarantena" prové de quaranta, la forma de la llengua veneciana, que significa "quaranta dies". Això es deu a l'aïllament de 40 dies de vaixells i persones practicat com a mesura de prevenció de malalties relacionades amb el plaga. Entre 1348 i 1359, el mort Negre va acabar amb un 30% estimat de la població europea i un percentatge important de la població asiàtica. Aquest desastre va portar els governs a establir mesures de contenció per fer front a les epidèmies recurrents. (Coses per fer en quarantena)

 Un document de 1377 afirma que abans d'entrar a la ciutat-estat de Ragusa in Dalmàcia (moderna Dubrovnik a Croàcia), els nouvinguts havien de passar 30 dies (a trentina) en un lloc restringit (originalment illes properes) esperant veure si es desenvoluparien els símptomes de la pesta negra. El 1448 el Senat venecià va allargar el període d'espera a 40 dies, donant així a llum el terme "quarantena".

La quarantena de quaranta dies va demostrar ser una fórmula eficaç per manejar els brots de pesta. Dubrovnik va ser la primera ciutat d'Europa que va establir llocs de quarantena com el Lazzarettos de Dubrovnik on el personal del vaixell que arribava es va retenir fins a 40 dies. Segons les estimacions actuals, la pesta bubònica va tenir un període de 37 dies des de la infecció fins a la mort; per tant, les quarantenes europees haurien tingut un gran èxit a l'hora de determinar la salut de les tripulacions de possibles vaixells comercials i de subministrament. (Coses per fer en quarantena)

Altres malalties es van prestar a la pràctica de la quarantena abans i després de la devastació de la pesta. Els afectats lepra històricament estaven aïllats a llarg termini de la societat, i es va intentar controlar la propagació sífilis al nord d'Europa després de 1492, l'adveniment de la febre groga a Espanya a principis del segle XIX, i l'arribada de l'asiàtic còlera el 1831. (Coses per fer en quarantena)

Venècia va prendre el lideratge de les mesures per frenar la propagació de la pesta, havent nomenat tres guardians de la salut pública els primers anys de la pesta negra (1348). El següent registre de mesures preventives ve de Reggio/Mòdena el 1374. Venècia va fundar el primer latzaret (en una petita illa contigua a la ciutat) el 1403. El 1467 Gènova va seguir l'exemple de Venècia, i el 1476 l'antic hospital de leprosos de Marsella es va convertir en un hospital de pesta.

El gran latzaret de Marsella, potser el més complet d'aquest tipus, va ser fundat l'any 1526 a l'illa de Pomègues. La pràctica a tots els latzarets mediterranis no es diferenciava del procediment anglès en el comerç llevantí i nord-africà. Amb l'arribada del còlera l'any 1831 es van instal·lar uns nous latzarets als ports de ponent; en particular, un establiment molt extens a prop Bordeus. Posteriorment, s'utilitzaven per a altres finalitats. (Coses per fer en quarantena)

Història moderna

Les epidèmies de febre groga van assolar les comunitats urbanes d'Amèrica del Nord al llarg del segle XVIII i principis del XIX, els exemples més coneguts són el 1793 Epidèmia de febre groga de Filadèlfia i brots a Geòrgia (1856) i Florida (1888). Les epidèmies de còlera i verola van continuar al llarg del segle XIX, i les epidèmies de pesta van afectar Honolulu i San Francisco des del 1899 fins al 1901. 

Els governs estatals generalment confiaven en el cordó sanitari com a mesura de quarantena geogràfica per controlar el moviment de persones dins i fora de les comunitats afectades. Durant el grip de 1918 pandèmia, algunes comunitats instituïdes segrest protector (de vegades anomenada "quarantena inversa") per evitar que els infectats introdueixin la grip en poblacions sanes. La majoria dels països occidentals van implementar una sèrie d'estratègies de contenció, com ara l'aïllament, la vigilància i el tancament d'escoles, esglésies, teatres i esdeveniments públics. (Coses per fer en quarantena)

A mitjans del segle XIX, el Imperi Otomà havia establert estacions de quarantena, fins i tot a Anatòlia i els Balcans. Per exemple, al port de Esmirna, tots els vaixells i la seva càrrega serien inspeccionats i els sospitosos de portar la plaga serien remolcats a molls separats i el seu personal s'allotjava en edificis separats durant un període de temps determinat. En Tessàlia, al llarg de la frontera greco-turca, tots els viatgers que entressin i sortissin de l'Imperi Otomà estarien en quarantena durant 9-15 dies. Amb l'aparició de la pesta, les estacions de quarantena serien militaritzades i el exèrcit otomà estarien implicats en el control de fronteres i seguiment de la malaltia. (Coses per fer en quarantena)

Consideracions ètiques i pràctiques

La quarantena de persones sovint planteja preguntes drets civils, especialment en casos de llarg confinament o segregació de la societat, com el de Mary Mallon (també coneguda com Maria tifoide), a febre tifoide portador que va ser arrestada i posada en quarantena el 1907 i més tard va passar els darrers 23 anys i 7 mesos de la seva vida en aïllament mèdic a l'Hospital Riverside el Illa Germà Nord. (Coses per fer en quarantena)

Impacte psicològic

La quarantena pot tenir efectes psicològics adversos sobre els en quarantena, inclòs estrès postraumàtic, confusió i ràbia. Segons una "Revisió ràpida" publicada a The Lancet en resposta a la Pandèmia COVID-19, "Els factors estressants van incloure una durada de quarantena més llarga, pors d'infecció, frustració, avorriment, subministraments inadequats, informació inadequada, pèrdues financeres i estigma. (Coses per fer en quarantena)

Alguns investigadors han suggerit efectes de llarga durada. En situacions en què la quarantena es consideri necessària, els funcionaris haurien de posar en quarantena les persones durant no més del requerit, proporcionar una justificació clara de la quarantena i informació sobre els protocols i assegurar-se que es proporcionin suficients subministraments. Les crides a l'altruisme recordant al públic els beneficis de la quarantena per a la societat en general poden ser favorables". (Coses per fer en quarantena)

La quarantena és dura per a tots nosaltres

La majoria de nosaltres ja no tenim 9 anys i podem veure dibuixos animats durant 10 hores seguides.

Al contrari, estem tan acostumats a l'agenda i a les reunions atapeïts que la distància social pesa molt en la nostra ànima dia a dia.

Però això no vol dir que ho hem de prendre negativament!

Aquí teniu algunes maneres menys discutides d'aprofitar al màxim aquesta quarantena. (Coses per fer en quarantena)

Demostrar beneficis per a la societat

És hora de mostrar interès per la societat. Parleu amb els vostres veïns pors i doneu-los esperança sobre les mesures assenyades, com ara portar mascaretes, impuls del sistema immune, mantenint el distanciament social i neteja amb guants pot ajudar a derrotar el virus.

Parla amb els teus amics i familiars i difon la positivitat. Les notícies de la mort del seu amic pel virus o el nombre cada cop més gran de casos positius els poden afectar. Expliqueu-los com haurien d'estar agraïts de no participar en aquest desafortunat destí. (Coses per fer en quarantena)

Inicieu un canal de Youtube

Presenta la teva experiència en canvis biològics, les teves habilitats com a mag, les teves tècniques de medicina casolana o la teva xerrada sobre la situació actual de la pandèmia davant d'un públic fent un canal de Youtube o Podcast.

Potser podríeu crear un gran públic per a la vostra marca ara mateix perquè hi ha més gent a YouTube que mai. (Coses per fer en quarantena)

Aprèn un nou curs o idioma

Ets d'aquelles persones que marquen la part superior de la seva llista de tasques pendents amb un curs d'idiomes i gràfics però encara no ho pots superar a causa de l'intens horari de treball?

Aprofiteu aquest temps lliure per gaudir de cursos en línia de francès, italià o xinès o cursos gratuïts de Photoshop, edició de vídeo i cal·ligrafia totalment estructurats. (Coses per fer en quarantena)

Netegeu el desordre tant esperat

Estem parlant de tots aquests armaris, mitjons diferents estirat als calaixos i armaris de cuina que anhelen netejar perquè abans no teníeu temps.

Mentre esteu aquí, per què no us demaneu que suprimiu tots els fitxers brossa innecessaris del vostre ordinador portàtil o escriptori que s'instal·len automàticament o són massa "vells" per utilitzar-los de cap manera?

A més, prepareu els vostres documents per a futures sol·licituds en línia o pagaments d'impostos. (Coses per fer en quarantena)

Comença un diari de quarantena

Només si encara no ho has fet!

Tothom creurà que el món està passant per una etapa històrica, malauradament, en el mal sentit. Però no seria una cosa memorable dir als teus néts quan siguis gran? (Coses per fer en quarantena)

Llegir llibres

És hora de volar la teva prestatgeria polsegada i començar a fer el que vol dir amb els llibres: llegir. Acaba un llibre pendent sobre Life Inspiration o comença un thriller apassionant. També podeu considerar els llibres electrònics si no us distreuen fàcilment algunes de les funcions d'Internet a les quals no puc dir que no (Youtube, notificacions de xarxes socials, anuncis de Netflix, etc.). (Coses per fer en quarantena)

Augmenta les teves habilitats culinàries

La cuina requereix temps. Això ho sabem tots i hi pot haver millor temps lliure que aquest!

Fes-te una cuinan bruixa aprenent plats nous, experimentant amb diferents espècies, fent batuts i còctels ja preparats i preparant-se per utilitzar múltiples accessoris de cuina per accelerar els procediments de cocció.

Tanmateix, assegureu-vos de portar una màscara quan aneu a la botiga de queviures per comprar subministraments o fer la comanda. (Coses per fer en quarantena)

Guanyeu diners de quarantena

No estem parlant d'aprofitar la situació com apilar desinfectants per a mans o rotllos de paper de seda! També hi ha maneres ètiques de guanyar diners en aquest moment.

• Ven la teva roba antiga, llibres i material tecnològic a Poshmark, Decluttr, Ebay, Mercari i Depop.
• Autònom. No obriu un compte nou (es necessita molt de temps per trobar feina), sinó que apropeu-vos a algú que ja està guanyant diners a les plataformes autònomes.
• Converteix-te en repartidor amb Uber Eats i DoorDash. (Coses per fer en quarantena)

Ensenyeu alguna cosa nova a la mascota

Com podem oblidar els nostres amics peluts en aquests moments difícils!

Una gran oportunitat per ensenyar a la teva mascota a saltar, encaixar les mans, quedar-se quiet, agafar pilotes, rodar i girar. Ús determinats accessoris o articles de bricolatge per fer el procés d'aprenentatge més eficient. (Coses per fer en quarantena)

Submergir-se en la jardineria

Sempre t'oblides de regar les plantes perquè arribes tard a l'oficina cada dia? O t'oblides de tallar la gespa cada diumenge perquè hi ha convidats freqüents?

Ara podeu executar totes les tasques pendents. I no només això, podeu fer un nou llit de flors, un impressionant camí de jardí o una cascada de bricolatge.

No esperis, aconsegueix el necessari equips de jardineria i posar-se a treballar. (Coses per fer en quarantena)

Truca als teus amics llunyans, familiars i tens cites virtuals

Apostem que ja ho faràs!

Truca i xateja amb amics llunyans als quals truques poques vegades. També podeu tenir cites virtuals amb el vostre cònjuge o parella que es trobi en un país diferent del vostre. (Coses per fer en quarantena)

Embelleix-te

Saps que els canals de Home Beauty Solutions estan experimentant un fort augment del seu trànsit a mesura que la gent utilitza aquest temps d'aïllament per centrar-se en les seves rutines de bellesa? Si encara no heu prestat atenció a la pell, la cara i els braços, feu-ho ara.

Apliqueu màscares facials, elimineu les ulleres, els punts negres i l'excés de pèl corporal, feu que la pell brilli, allarga les pestanyes i nodreix el cabell. (Coses per fer en quarantena)

Gaudeix de l'entrenament a casa

Sabem el difícil que és per a tots els fanàtics del gimnàs no posar-se els pantalons i les polaines, omplir les ampolles de suc i no anar al gimnàs per suar.

Però encara podeu considerar la gimnàstica i altres reptes d'exercicis en línia. Hi ha molts Youtube quarantena rutines d'entrenament i aplicacions mòbils difícils diàries que pots descarregar per mantenir el cos en forma. Ara també és un moment daurat per posar abdominals. (Coses per fer en quarantena)

Passeu temps amb els nens

Pensem en positiu; això ens va donar temps per reconnectar amb els nostres fills, als quals abans havíem trobat difícil.

No deixis que els processos d'aprenentatge s'aturin mentre la seva escola està de vacances; Juga amb ells, llegeix llibres, mira tutorials, fes una rutina per al dia que reben un regal per cada nova habilitat que aprenen i deixa'ls anar a la recerca del carro per netejar la casa. (Sabem que aquesta és una tècnica enginyosa!)

La quarantena és dura però aquesta vegada no hauria de ser inútil. Estem segurs que no ho permetreu. (Coses per fer en quarantena)

A més, no oblideu fixar-vos / marcar-los i visitar els nostres bloc per obtenir informació més interessant però original.